こんにちは♪
レゴンキッズ天満月組です☺️
本日は先日の「リズム体操」をお伝えします!
今回は『はらぺこあおむし』でおなじみの
エリックカールの絵本📕
『できるかな、あたまのさきからつまさきまで』を
テーマにした、体操を行いました。
動物の動きを真似て、ゆっくりなテンポでしっかり体をストレッチしていきます。
ゆっくり体をストレッチする「静的ストレッチ」には、心拍数や血圧を下げ、副交感神経の働きを活発にするという、通常の運動とは真逆の効果があるそうです。
副交感神経が優位になると、心身ともにリラックスできると言われています。
絵本の絵を見て、楽しみながらの体操。
「ぺんぎんはこんな動きもするよ」
「バッファローはこんな動き?」
など、いろんな声が飛び交いながら、
楽しく体操をしました。
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